Per non parlare di vitamina A e dei tanti polifenoli (acidi fenolici, flavonoidi e antocianine).
La prima: la maggioranza degli antiossidanti è contenuta nella polpa della pesca, che potete utilizzare anche nelle macedonie estive o come ingrediente di gelati e yogurt fatti in casa. In inverno, invece, vi dovete accontentare delle pesche sciroppate: ottime, ma comunque ricche di zuccheri. Tenetelo presente.
Io ho preferito cimentarmi nella confettura senza zucchero aggiunto e con solo gli zuccheri della frutta. Contiene pectina naturale.
Ingredienti per 1 kg di pesche:
1 mela o 1 L di succo di mele pastorizzato
1 succo di limone
1 kg di pesche
Una volta tagliati a pezzetti le pesche ho aggiunto una mela tagliata a pezzetti ma non privata di semi e torsolo (eliminato solo il picciolo). Ho aggiunto il succo di limone e acqua q.b.
Una volta che la confettura si è ridotto della metà e la consistenza è gelatinosa si fa la prova del cucchiaino e del piatto (si mette un cucchiaino di confettura sul piatto e poi si inclina la confettura se non scende velocemente è pronta). Una volta pronta,lascio raffreddare in pentola.
Sterilizzo in acqua bollente i barattoli,gli asciugo e aggiungo la confettura,chiudo con il coperchio ermeticamente e risterilizzo da 1 ora a vuoto e 1 ora con la confettura. Una volta trascorso questo tempo metto a testa in giù i barattoli e lascio raffreddare.
ATTENZIONE ESSENDO UNA CONFETTURA PRIVA DI ZUCCHERI AGGIUNTI LA SCADENZA VARIA IN GENERE NON FACCIO SUPERARE L'ANNO PER UNA QUESTIONE DI MUFFE E BUTULINO. LA CONFETTURA SI FA RIPOSARE 1 MESE DA QUEL PERIODO SI PUO' CONSUMARE.

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